Kadın sporcular, âdet dönemlerinde açık renk şortlar giymek istemiyor

Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, uluslararası kadın ragbi oyuncuları, âdet döngüsü belirtileri nedeniyle sportif performanslarının olumsuz etkilendiğini söylüyorlar. Araştırmaya göre âdet döngüsü, uluslararası kadın ragbi oyuncularının üçte ikisini mental ve fiziksel olarak etkiliyor.

Özel: Sadece ragbi oyuncularında değil, genel olarak takım sporlarında bu tür bir çalışma ilk kez yapıldı.

Batı İskoçya Üniversitesi’nden (University of the West of Scotland) araştırmacılar, uluslararası düzeydeki oyuncularla; sporcuların âdet döngüsü deneyimlerine, bunun antrenman ve müsabaka üzerindeki etkilerine ve takım ortamının yaratabileceği farklılıklara bir anlam getirmek adına bir dizi derinlemesine görüşme gerçekleştirdiler.

Görüşme yapılan sporcuların üçte ikisinden fazlası performans seviyelerinin düştüğünü kabul etti.

Belirtilen semptomlar değişkenlik göstermekle birlikte bunlardan bazıları ağrılı âdet kanaması, aşırı kanama, kaygı/endişe, azalan enerji seviyesi, dikkat dağınıklığı ve düşük motivasyon olarak sayılabilir.

Sadece ragbi oyuncularında değil, genel olarak takım sporlarında bu tür bir çalışma ilk kez yapıldı. âdet döngüsünün kadın sporcular üzerindeki etkisini araştıran önceki araştırma, bireysel sporculara odaklanmıştı ve anket biçiminde gerçekleştirilmişti.

TIKLAYIN- Âdet döngüsünde düzensizlikler yaşayan kadın sporcuların sayısında artış yaşandı

TelegraphSport’a konuşan Batı İskoçya Üniversitesi Fizyoloji bölümünden öğretim üyesi Dr. Laura Forrest, bir takım ortamı içerisinde sporculara bakmanın önemini vurguladı.

“Yargılayıcı olmamalısınız”

Forrest, “Bireysel bir sporda, ağrıyla mücadele eden biri o gün için antrenman yükünü azaltabilir, ancak takım ortamında bu her zaman mümkün değildir” dedi.

Âdet döngüleri sebebiyle sporcuların performanslarının düşebileceğini ve moral motivasyon olarak kötü bir dönem geçirebileceklerini söyleyen Forrest sözlerini şöyle sürdürdü:

“İnsanlar, âdet döngülerinin bir noktasında koordinasyonlarının bozulabileceği anlayışına sahip olmalılar veya motivasyon eksikliği hissediyor olabilirler; ağırlık, ağrı ve dikkat dağınıklığı hissedebilirler ve bu durumu farklı zamanlarda farklı kişiler yaşar. Bir takım ortamında, bu farkındalığa sahip olmalı ve yargılayıcı olmamalısınız.”

“Eğer sporcular bu farkındalığa sahip olurlarsa kendilerine ‘Ben kötü bir oyuncu değilim, bu sadece bir evre ve birkaç gün içerisinde tekrar sahaya dönmüş olacağım’ diyebilirler. Antrenörlük bakış açısından ise mevzu, bu tarz olayların neden gerçekleştiğinin farkında olmakla ilgilidir. Takım açısından bakıldığında da bu durumun üstesinden gelmek daha karmaşıktır ve anlamanız gereken çok daha fazla sporcunuz vardır.”

“Kadın sporcular âdet döngüleri hakkında erkek antrenörlerle konuşurken rahatsızlık hissediyor”

Çalışma, âdet döngüsünün sporcular üzerindeki fiziksel etkilerini incelemenin yanı sıra, konsantrasyonu bozabilecek diğer faktörlere de odaklandı. Ortaya çıkan bir konu, bazı oyuncuların erkek antrenör veya yardımcı ekip çalışanlarıyla âdet döngüleri hakkında konuşurken kendilerini rahatsız hissettikleriydi. Kadınlar Altı Millet Şampiyonasında (Women’s Six Nations ) yarışan ülkelerden sadece Fransa’nın kadın antrenörü var.

Forrest, “takım ortamı ve elbette ragbi, farklı engeller meydana getiriyor. Genel itibariyle, bir spor dalı olarak ragbi, antrenör ve yardımcı ekip çalışanları açısından hala oldukça erkek egemen bir durumda” dedi.

Bununla birlikte, araştırmacılar takip analizlerinin bir parçası olarak erkek antrenörlerle konuştuğunda, performans üzerinde net bir etkisi olan böyle bir konuyu konuşmaktan oyuncularının kendilerini rahat hissetmelerini istediklerini keşfettiler.

Sporcular, âdet dönemlerinde açık renk şortlar giymek istemiyor

Oyuncular ayrıca âdet dönemlerinde açık renk şort giyme konusundaki endişeleri hakkında konuştular ve bu, öneri olarak elit düzeydeki antrenörlere bildirildi. Forrest, “Bu çalışmanın sonuçlarına göre açık renkli şortlar sınırlandırıcı bir şeydir” dedi.

Forrest, “Kadınlar, eğer kanamaları varsa kıyafetlerine geçme konusunda endişeleniyor ve dikkatlerinin dağıldığını hissediyorlar. Bu nedenle, açık renk şort giyiyorlarsa dikkat dağınıklığı hissi daha da artıyor. Benzer şeyler cimnastikçiler ve yüzücülerle ilgili olarak da yazıldı ancak bu durumun takım ortamıyla nasıl bir ilişkisi olduğunu keşfetmek önemliydi.” diye konuştu.

Telegraph Sport tarafından Şubat ayında Kadınlar Altı Millet Şampiyonasında (Women’s Six Nations) mücadele eden oyuncuların karşılaştığı standart altı koşullara ilişkin özel bir rapor, oyuncuların kanama sırasında beyaz şort giyme endişelerini ortaya çıkardı. Maç yerlerinde hijyenik çöp kutusu eksikliği probleminin yanı sıra, aynı yerlerde hijyenik ürünlerin daha kolay ulaşılabilir olmasına yönelik isteklerini de bildirdiler.

Forrest’e göre, bu tür ürünlerin maç yerleri ve antrenman sahalarındaki artan varlığı, oyuncuların âdetlerini normalleştirdiği için âdet belirtilerini antrenörleri ile konuşma konusunda daha rahat hissetmelerine yol açmaktadır. (CA/ASK)

*Canan Aldırmaz, bu haberi Alan Savunması için Telegraph’tan çevirdi.