Âdet döngüsünde düzensizlikler yaşayan kadın sporcuların sayısında artış yaşandı

FitrWoman uygulamasının kadın sporcu sağlığı bölümünde çalışan bilim insanı Dr Georgie Bruinvels

Fitness yapan kadınların, atletik performans geliştirmeleri için âdet döngülerini kontrol altına almalarına yardımcı olan akıllı telefon uygulaması FitrWoman, açıkladığı son verilerle, âdet döngüsünde düzensizlikler yaşayan kadın sporcuların sayısında koronavirüs döneminde artış yaşandığını kaydetti.

FitrWoman isimli uygulamanın topladığı veriler, âdet döngülerinde düzensizlikler yaşadığını bildiren kadın sporcuların sayısında %30 ila %45 artış olduğunu gösteriyor. 

Kadın sporcular koronavirüs (Kovid-19) salgını boyunca âdet belirtilerinde artış yaşadı. Küresel karantinalar sebebiyle günlük yaşamda ve antrenman yapmaya dair getirilen kısıtlamaların kadın sporcuların âdet döngülerinde bozukluk yarattığı düşünülüyor.

Âdet döngüsü sürecinde ağrılı kramplar, yoğun kanama ve değişiklikler, mart ayının ortasından beri kadınların âdet takibi uygulaması FitrWoman’a bildirdiği belirtilerden sadece birkaçı.

Sadece Telegraph Sport ile bazı ana verilerini paylaşan uygulama, kadın sporcuların %45’nin âdet döngülerinde anomaliler yaşadığını belirtti.

Uygulama, ayrıca geçen senenin nisan ayına kıyasla geçtiğimiz ay amatör düzeyde spor yapanlardan elit seviyeye kadar tüm kullanıcıların yaşadığı belirtilerde %20’lik artış olduğunu tespit etti. Kadınlar uyku bozukluğu (%41), stres (%20) ve âdet döngülerinde düzensizlikler yaşarken, salgın öncesine kıyasla yaşadıkları âdet kramplarının oranı (%47) yaklaşık olarak %50’ye yükseldi, onu şişkinlik ve iştah artışı (%42) takip etti.

“En büyük etken, stresli bir dönemden geçiyor olmamız”

Telegraph Sport’a konuşan FitrWoman uygulamasının kadın sporcu sağlığı bölümünde çalışan öncü bilim insanı Dr Georgie Bruinvels “Elit sporculardan ev hanımlarına kadar birçok insan neden âdet döngülerinde yoğun kanama yaşadıklarını, neden şiddetli âdet sancısı çektiklerini veya neden haftalarca âdet görmediklerini sordular” dedi.  

“Beslenme düzeniniz, yemek yeme zamanınız, yediğiniz yemek miktarı, yaptığınız egzersiz miktarı, uyuduğunuz uyku ve yaşadığınız stres âdet düzensizliğini etkileyen faktörlerdir. Birçok kadın için gerçekten çok stresli bir dönemden geçiyoruz. Bu dönemde muhtemelen kadınların çoğu evde eğitim görüyor ve milyonlarca farklı işi bir arada yapmaya çalışıyor.  

“Sonuç olarak belirtiler daha kötü hale gelebilir, bu da âdet döngüsünü etkileyen yüksek anksiyete seviyelerine sebep olabilir. Bu, adeta kendini tekrar eden bir kâbus gibi.”

“Âdet döngüsünde düzensizlikler olması olağan bir durum”

Âdet belirtileri alkol tüketiminden, sigara kullanımından ve kafein alımından da etkilenebilir. Bunlar normalde elit bir kadın sporcunun kullanacağı şeyler değilken, FitrWoman uygulamasının verileri salgın boyunca kadınların âdet döngüsü bozukluğuna karşı bağışıklık kazanmadıklarını gösterdi.   

Dr Bruinvels, kadın sporcuların şu aralar âdet döngülerinde düzensizlikler yaşamasının muhtemel olduğunu çünkü çoğu kadının rutinlerinde olağanüstü değişiklikler yaşadığını söyledi.

“Şu aralar yüzme havuzlarına gidemeyen yüzücüler için değişiklik ve değişikliğe eşlik eden stres inanılmaz hale gelecek ve bu tür gerçekler muhtemelen çok fazla strese ve anksiyeteye yol açacak.”

“Kadınları bu konuda eğitmek önemli”

FitrWoman uygulamasının sahibi olan spor bilimi şirketi Orreco’nun CEO’su Dr Brian Moore, kadın fizyolojisinin yönlerini daha iyi anlamak için yapılacak çok şey olduğunu belirtti. Egzersiz yapan kadınların farklı stres türlerine nasıl tepki verdikleriyle alakalı daha fazla şeyin öğrenilmesi gerektiğini belirten Moore, şunları söyledi:

“Âdet döngüsü tüm vücut sağlığının temel göstergesidir ve daha fazla âdet döngüsü belirtileri yaşama veya uzun süren âdet kanaması uyarı mahiyetinde olabilir.    

“Kadınları, âdet döngülerinin nasıl sağlıklı ve düzenli olabileceği konusunda eğitmek önemlidir ve kadınlar sadece âdet döngülerini ve belirtilerini takip ederek kendileri hakkında daha fazla şey öğrenebilirler”. (AO/ASK)

*Ayşe Ongun, bu haberi Alan Savunması için Daily Telegraph‘tan çevirdi.